昨日の朝との体重差:-0.5kg
トータル減量体重:-2.5kg
今朝計ってみたら、体重が元に戻っていた。
肉、食べてもOKなんだ~!と感激♪
でも、おなかが少し重い気がする・・・。
【7日目 玄米を食べる日】
7日間脂肪燃焼ダイエット
Day7 Brown rice
玄米、野菜、甘味料の入らないフルーツジュースを飲むこと。満腹になるまで食べること。スープも最低1杯は食べること。
You can eat brown rice and vegies as much as you want. Non-sugar added fruits juice are OK to drink.
You must eat at least 1 bowl of soup.
本日のメニュー:Today's Menu
1月20日(日)
【朝ごはん:Breakfast】
スープ:Soup
【昼ごはん:Lunch】
スープ:Soup
玄米ごはん(半分):Brown rice
水:Water
【おやつ:Snack】
七味醤油玄米ごはん(半分):Brown Rice with chilli and soy (Half bowl)
緑茶:Green tea
【夜ごはん:Dinner】
スープ:Soup
玄米ごはん(半分):Brown rice
野菜スティック:Vegie stick
水:Water
【感想:Comments】
胃が小さくなったのか、どうなのか、あまりご飯を食べようと思う気がしない。
しかしながら、肉よりはおなかに軽いので、すぐにおなかがすく!!!
途中でベジスティックをかじりながら何とかがんばりました!
そういえば、一日目と二日目のベジ&フルーツの日々のほうが体が軽い気がしたわ♪
明日は最終体重チェック!楽しみだ~。