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Slow life, Perth life
by shania2004
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【7日目 玄米を食べる日】7日間脂肪燃焼ダイエット
昨日の朝との体重差:-0.5kg
トータル減量体重:-2.5kg

今朝計ってみたら、体重が元に戻っていた。
肉、食べてもOKなんだ~!と感激♪
でも、おなかが少し重い気がする・・・。


【7日目 玄米を食べる日】7日間脂肪燃焼ダイエット
Day7 Brown rice
玄米、野菜、甘味料の入らないフルーツジュースを飲むこと。満腹になるまで食べること。スープも最低1杯は食べること。
You can eat brown rice and vegies as much as you want. Non-sugar added fruits juice are OK to drink.
You must eat at least 1 bowl of soup.

本日のメニュー:Today's Menu
1月20日(日)

【朝ごはん:Breakfast】
スープ:Soup

【昼ごはん:Lunch】
スープ:Soup
玄米ごはん(半分):Brown rice
水:Water

【7日目 玄米を食べる日】7日間脂肪燃焼ダイエット_b0038810_17524594.jpg


【おやつ:Snack】
七味醤油玄米ごはん(半分):Brown Rice with chilli and soy (Half bowl)
緑茶:Green tea

【夜ごはん:Dinner】
スープ:Soup
玄米ごはん(半分):Brown rice
野菜スティック:Vegie stick
水:Water

【7日目 玄米を食べる日】7日間脂肪燃焼ダイエット_b0038810_17524594.jpg


【感想:Comments】
胃が小さくなったのか、どうなのか、あまりご飯を食べようと思う気がしない。
しかしながら、肉よりはおなかに軽いので、すぐにおなかがすく!!!
途中でベジスティックをかじりながら何とかがんばりました!
そういえば、一日目と二日目のベジ&フルーツの日々のほうが体が軽い気がしたわ♪
明日は最終体重チェック!楽しみだ~。
by shania2004 | 2008-01-21 17:58 | Diary/日記
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