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昨日の朝との体重差:-0.5kg
トータル減量体重:-0.5kg 【2日目 スープと野菜だけの日】 7日間脂肪燃焼ダイエット Day2 Soup and Vegies 満腹するまでスープと他の野菜を食べる。野菜は生でも煮てもOK。バターや油は使用しないようにする。なるべく青野菜が好ましく、豆、スイートコーンは食べないこと。夕食時にベイクドポテトを食べても良い。(少量のバター、油も可) You can eat as much as soup and any preferable vegies except sweet corns and beans. Make sure you feel full. Vegies can be boiled or fresh but without using any oil or butter. You can eat baked potato if you wish for dinner with a little bit of butter or oil. 本日のメニュー:Today's Menu 1月16日(水) 【朝ごはん:Breakfast】 スープ:Soup 水:A glass of water 【昼ごはん:Lunch】 スープ:Soup ゆでブロッコリー(カレー粉と塩で味付け):Boiled broccoli(seasoned with curry powder and salt) 焼きナス(唐辛子醤油):Grilled Eggplant(Soy&Chilli) **昼ご飯を食べた後なのに、すぐにおなかがすきます。 途中で緑茶を飲んだり、野菜スティックを食べていたら、問題なくクリアーできます♪ 【おやつ:Snack】 野菜スティック(カレー粉) 緑茶 【夜ごはん:Dinner】 スープ:Soup ピリカラ醤油焼きナス(醤油・唐辛子粉にて味付け):Spicy Soy Grilled Eggplant サラダ(レタス・トマト・きゅうり・ねぎ) Salad(Lettuce, Tomato, Cucumber, Spring Onions) たっぷり野菜のせベイクドポテト(玉ねぎ/ピーマン/セロリ/ねぎみじん切り+ちょっぴりバターのせ) Full of vegies on Baked potato (finely chopped onions, capsicum, celery and spring onions with a tiny little bit of butter) 【感想:Comments】 甘いものが食べたくなりました! でも、がまんがまん。明日になればフルーツが待ってる~♪ 空腹感はすぐに訪れますが、何とかがんばれそうです。 ちなみに、油を使わない料理法とか、砂糖を使わない料理法とか考えながら、こうして食べ合わせを気にしながら食べていたら、健康に痩せることが出来るんだ!とけっこう勉強になります。
by shania2004
| 2008-01-15 22:44
| Diary/日記
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Recipe/保存版レシピ Vegie Recipe/ベジレシピ Food&Wine/フード&ワイン Bar&Restaurants Ginji(ミニロップ・銀次) My Art/制作活動 Art/アート関係 Photo Album/写真館 Thoughts Movie/Drama:映画/ドラマ My Favorites Diary/日記 Travel/トラベル Comments/ひとこと New House/新居建築中 Jazz/ジャズ 以前の記事
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