【1日目 スープと果物だけの日】
7日間脂肪燃焼ダイエット
Day1 Soup and Fruits
スープとバナナ以外のすべての果物を食べても良い。水分は水か甘味料の入っていないフルーツジュースならよい。
You can eat soup and any fruits except bananas. On top of soup you can drink water or non-sugar added fruits juice.
本日のメニュー:Today's Menu
1月15日(火)
【朝ごはん:Breakfast】
フルーツ:メロンとスイカ
Fruits:Rock Melon and Water Melon
緑茶:Green Tea
スープ1杯:Soup(1 bowl)
【昼ごはん:Lunch】
スープ1杯:Soup(1 bowl)
【おやつ:Snack】
メロン、スイカ、マンゴー、オレンジ:Rock Melon, Water Melon, Mango, Orange
緑茶:Green Tea
【夕ごはん:Dinner】
スープ2杯:Soup(2 bowls)
水2杯:2 Glasses of water
【デザート:Desert】
メロン、スイカ、オレンジ:Rock Melon, Water Melon, Orange
緑茶:Green Tea
【エクササイズ:Exercise】
ビーチにて1時間半のウォーキング
1.5 Hours of walking at the beach
【一日目を終わっての感想:Commnet】
スープは結構なボリュームだし、トマト味がおいしい♪
おなか一杯食べれるので、無理をしているという気はしません。
ただ、ご飯好きの私は、ご飯が少し恋しいかも(´・ω・`)
Soup is quite filling and tomato based taste great.
I don't feel I am doing more than I can do because I can eat!
But I miss rice a little bit.