Slow life, Perth life
by shania2004
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::: 放射線量緩和って?意味不明ですよ :::
福島原発周辺住民の放射線量緩和を…ICRP
読売新聞 3月27日(日)21時15分配信
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20110327-00000426-yom-sci


「現在の一般の年間許容量は1ミリ・シーベルトだが、ICRPは、2007年に勧告した緊急事態発生時の一時的な緩和基準が今回適用できると判断した。同勧告では、放射性物質の汚染地域に一般住民が居住する場合、20~100ミリ・シーベルトの範囲ならば健康影響の心配がないとしており、今回は、この基準で最も低い20ミリ・シーベルトを適用した。」

こ、これって、すごくやばくないですか?

血中のリンパ現象は500ミリシーベルトの被ばくから始まります。

たとえば年間100ミリシーベルトで30年この先暮らしていくとしたら、被ばく量は3000msv。
となり、つまり30年後には50%の確立で放射能の影響による死人が出てきます。

年間20ミリシーベルトで30年暮らしていくとすると600msvとなり、抹消血中のリンパ数に確実に影響が出てくるのです。(下記参照)

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急性傷害:放射線の影響がわかる本pdf版(放射線影響協会)http://www.rea.or.jp/wakaruhon/mokuji.html

この決定はどうなんですか?「健康影響の心配がない」とはたして断言していいんですか?
自分の身は自分でしか守れません。どうぞ、メディアから流れてくる情報だけで安心しないでください。こんなときこそ、「真実とは何か」をしっかり見てください。
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by shania2004 | 2011-03-27 21:42 | Diary/日記
::: 糖尿病が改善されるD'Careトニック :::
先日オーストラリアのToday Tonightのニュースで見てびっくり。
糖尿病やリウマチ患者に速報!ということで、早速調べてみました。

その名をD'Care Tonicといわれるもので、インド発祥の東洋医学を取り入れ、ハーブエキスを配合したドリンクで、一日20ML飲み続けることで、なんと腎臓移植が必要だった1型糖尿病女性が移植の必要がなくなったくらい症状が改善されたというのです。

なお、2型糖尿病の男性は糖が危険値だったのだが、これを飲み始め1ヶ月後には値が10までさがったとのこと。

Southern Queensland大学の実験室ではD'Care製品のG-Welnessを使ってマウスの実験を行ったらしく、結果は効果があるものだった。研究成果では太りすぎ、糖尿病、リウマチに効果があるとのこと。

なお、このトニックはオーストラリアで約$95~$100で売られている。

動画を見る方はこちらをご覧ください。

http://au.todaytonight.yahoo.com/article/9062846/consumer/diabetes-arthritis-breakthrough-treatment
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by shania2004 | 2011-03-26 22:29 | Recipe/保存版レシピ
::: 7日間ダイエットのあとに続きが・・・ :::
Kick-Start: stage two
ステージ2
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Reporter: Today Tonight
Broadcast Date: April 27, 2007

While stage one of the Kick-Start Diet brings rapid weight loss, you should not stay on it for more than two weeks.
第一ステージの7日間終了後に再チャレンジする場合は、最低でも2週間の間をおくひつようがある。その間の期間にできるのがここにあるステージ2だ。ステージ1では炭水化物をとらないようにしていたが、ここでは少しずつ食べることができる。

At that point stage two begins, where a lot of the carbohydrates you have been avoiding can slowly be returned to your diet.

The most important part of this stage is to be careful about which carbohydrates you add to your diet.

ここで一番注意しなければならないのは、どの種類の炭水化物を取り入れるかである。

GI carbohydrates

The ideal carbohydrates have a low glycemic index (GI).
Foods are ranked on a GI scale from 0 to 100 where a high GI value is 70 or more, a medium GI is 56 to 69 and a low GI is 55 or less.
Foods with a high GI stimulate your pancreas to produce insulin, which flows out and sucks the glucose into the cells.
In a short period of time your hunger will come back and you will feel like eating again.
Good carbohydrates, such as whole-grain bread or an apple, enter the bloodstream slowly and don't cause a serve of insulin, which means you stay fuller for longer.
The big problem in all diets where weight loss occurs is that people feel hungry.
By consuming carbohydrates with a low GI you can get all the energy you need, lose weight and not be as hungry.

GI炭水化物

理想的な炭水化物は低GIのものである。
食品には0から100までのGIレベルがあり、70以上は高GI、中GIは56-69、低GIは55以下とされる。
高GI食品は体内でインシュリンを作り出し、それが体内をめぐるため、細胞にグルコース(当分)を吸着させてしまう。
つまり時間をおかずにおなかがすいてしまう状態となり、食べたいなぁと思わせてしまう。
いい炭水化物とは、りんごや全粉のパンなどで、血液のなかにゆっくりと入っていくため、インシュリンが急に出されることはなく、長時間おなかがいっぱいになるのだ。
どのダイエット法でも大きな問題としているのは、体重が落ちるのはおなかが減っているときとうたっていることだ。低GIの炭水化物をることで、必要なエネルギーをとり、おなかもすきにくくなり、体重が減っていく。


Protein

Stage two also increases the amount of protein from lean beef, lamb, pork and from fish and eggs that can be consumed.
For vegetarians tofu is important in this stage of the diet.

プロテイン

ステージ2では脂肪の少ない牛肉、羊肉、豚肉、魚や卵などのプロテインの消費を増やしていく。ベジタリアンの人は豆腐を取ることが重要だ。

Fats and oils

Saturated-fat intake must be controlled; this fat increases the cholesterol in your blood, which can lead to heart attack and stroke.
The ideal fats are called mono or polyunsaturated fats and come from vegetable oils and olives - but it is still important to use even these fats in moderation.
The other valuable oil is omega 3, which comes from oily fish and from some vegetables. This oil is heart-protective.

脂肪と油
動物性脂肪の摂取にはコントロールが不可欠だ。この手の脂肪は血中コレステロールの値を上げ、心臓麻痺や脳卒中を引き起こす原因となる。
理想的な脂肪はオリーブオイルや植物性の油であるが、3種類の脂肪を適度にとるのも必要だ。そして脂肪分の多い魚や野菜から取れるオメガ3などの脂肪は心臓病予防になる。

Exercise

Just as exercise is terribly important in stage one of the Kick-Start diet, it is equally important for weight loss in stage two - the GI component.
Thirty to 60 minutes of exercise a day is ideal for weight loss to occur.
Try walking to a puff, gardening or even housekeeping; whatever you do, exercise is essential for weight loss.

運動

ステージ2でのGI構成において、運動はでかなり重要となる。
30分~60分の運動を毎日続けることで、理想的な減量ができる。
息が荒くなるまでのウォーキング、ガーデニング、家事、何でもいいのだ。とにかく運動は重要である。

Side effects

If not consuming many carbohydrates, some may find the glucose in their bloodstream becomes too low, causing hypoglycemia.
This can cause a range of symptoms, such as headache, sweatiness, anxiety, irritability and drowsiness.
Plan to eat small meals every three hours if you find you have such symptoms.
Avoid rushing to eat high-GI foods when you feel the symptoms, as such snacks will make them worse.
If symptoms occur repeatedly consult your doctor.

注意事項
もしここであまり炭水化物をとらず、血中のグルコースの値が低くなりすぎ、低血糖に陥ることになる。
低血糖症は頭痛、発汗、恐怖感、いらいら、めまいなどさまざまな症状を引き起こす。
このような症状が出ている場合は、少しの食事を3時間ごとに食べるようにする。
スナック類など高GIの食品は絶対に食べることはしないように。
症状はさらに悪くなるからだ。症状の改善がなければ早めに医師に相談しよう。


Watch what you eat

Here are some tips for controlling your food intake from Professor Jennie Brand-Miller, author of Losing Weight: The New Glucose Revolution.

1. Use hunger as a cue for eating, not the time of day.
2. Eat a low GI carbohydrate food when you're hungry - these foods are the most satiating.
3. Slow down when you eat to give your stomach a chance to let your brain know that it is full.
4. When you're thinking about eating, ask yourself how hungry you really are.
5. Delay eating for 30 minutes - true hunger will return.
6. Don't buy foods you don't want to eat.
7. Indulge in the occasional treat; lollies are more satiating than chocolates.
8. Give yourself time to make changes in your habits; it takes about six weeks for your tastebuds to readjust.
9. Once you have served your meal put the remaining food away so it is out of sight.
10. Keep busy during the day.
11. Don't restrain your food intake excessively - be sensible about it.

食べるものに気をつけよう

ジェニー・ブランド・ミラー博士著の本から抜粋したものを紹介しよう。

1. 時間が来たから食べるのではなく、おなかがすいたら食べる。
2. 低GIの食品を食べよう。満足するはず。
3. ゆっくり食べよう。脳が「おなかがいっぱい」の指令を出すには時間が必要なのだ。
4. 食べ物のことを考え始めたら、本当におなかがすいているか今一度自分に問いかけてみよう。
5. おなかがすいたかな?とおもったらそこから30分様子を見てみよう。そこで本当におなかがすいているかどうかがわかるはず。
6. 食べない食料品はかわない。
7. 時々はお菓子を食べましょう。チョコレートよりも満足度はあるはず。
8. 習慣づけるため自分に時間をあげましょう。最低6週間は味覚調整に時間がかかります。
9. お皿に盛ったぶんだけ食べましょう。おかわり分は見えないところへ。
10. 日中は忙しくしてましょう。
11. 極度に食べないことはしないように。「適度」に食べましょう。

Before starting any new eating plan you should consult your doctor to see if it is right for you, particularly if you are taking any medication.


Related informationLosing Weight: The New Glucose Revolution by Professor Jennie Brand-Miller is published by Hodder and is available in major bookshops nationwide. This book contains recipes that will help you lose weight.

Nutrition For Life by Catherine Saxelby is published by Hardie Grant Books and is available in major bookshops nationwide.

This book provides good general information on healthy eating and foods and helps you keep up-to-date with new scientific thinking.

''Disclaimer
The information on yahoo7.com.au/todaytonight is made available for information purposes only, and is not intended to be a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. Also, the accuracy, currency and completeness of the information is not guaranteed. Yahoo!7 and The Seven Network do not accept any liability for any injury, loss or damage incurred by use of or reliance on the information.''
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by shania2004 | 2011-03-26 21:40 | Recipe/保存版レシピ
::: NZ&AUS連邦政府、日本からの食品輸入制限 :::
たった今、オーストラリアのニュースで聞きました。
以下、NNA ASIAサイトにても掲載あり。
オーストラリアに入ってくる日本食材が限られるのはつらいです・・・。

http://news.nna.jp/free/news/20110328aud001A.html
オーストラリア 2011年3月26日(土曜日)
連邦政府、日本からの食品輸入を制限[食品]
豪ニュージーランド食品安全局(FSANZ)はこのほど、福島、群馬、茨城、栃木の4県からの食品輸入を制限すると発表した。福島第一原発の放射能漏れにより、食品への汚染が疑われているため。今回の放射能漏れ事故で、豪州が日本産食品の輸入を規制したのは初めて。

対象となるのは、4県産の◇牛乳・乳製品◇生野菜・果物◇海藻・海草類◇生または冷凍の魚介類――。ただし牛乳・乳製品、生の野菜・果物、生の魚介類は、豪州の検疫規定上、従来も日本から輸入は不可能だったため、実際に影響を受けるのはワカメや昆布などの海藻・海草類と冷凍の魚介類のみとみられる。

連邦保健・高齢化省の報道担当者は23日昼の時点で、NNAに対して「日本からは生鮮食料品を輸入しておらず、今流通しているのは震災前に輸入された加工食品であるため、現時点での放射能汚染は全く考えられない」と説明していた。

日本産食品の対豪輸出額は豪州産の対日輸出額のわずか80分の1。世界有数の農業輸出国である豪州にとって日本は最大の得意先であり、牛肉や穀物、乳製品、砂糖など55億1,700万豪ドル(約4,413億6,000万円、2008/09年度)を輸出。日本産の農林水産物・食品の対豪輸出額は、豪州の厳しい検疫規制もあり、冷凍ホタテや加工食品など約55億円にとどまる。

■カナダやシンガポールも

豪州のほか、カナダやシンガポールも同様に食品輸入を制限するもようだ。フランスは欧州連合(EU)に対し、同様の対応を求めている。米国、香港、ロシアはすでに輸入制限している。

一方、国際原子力機関(IAEA)や世界保健機関(WHO)、国連食糧農業機関(FAO)は、食品への放射線の影響は現在調査中としている。

保健省は、牛乳や野菜については日本から輸入しておらず、制限の対象となるのは海草を原料とする製品に限られるため、豪州消費者への影響はほとんどないとしている。
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by shania2004 | 2011-03-26 19:38 | Diary/日記
::: 全国の放射能値!Googleにて :::
Googleの以下のページにて放射能値を公開している。
ぜひブックマーク・お気に入りに追加してください。

http://atmc.jp/

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宇都宮でも水道水の放射性物質「ヨウ素131」や「セシウム137」の値が大きくなっている。
気をつけてください。

※ヨウ素131の半減期はわずか8日。
※セシウム137の半減期30年
(水溶性のため1部はすぐに排泄され、90%に、110日で約50%、1年後に10%、2年後に1%に減少。)
※これらは食べ物(セシウム化合物の種類)によって、異なる(情報は参考程度)
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by shania2004 | 2011-03-26 11:21 | Diary/日記
::: Black Swan :::
【映画】ブラック・スワンを見ました。
主人公のバレリーナが精神的に追い詰められ、徐々に精神障害に苦しんでいく様子をリアルに描写。晴れ舞台の結末は必見。バレリーナを演じる「ナタリー・ポートマン」はこの作品でゴールデングローブ賞を獲得している。

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by shania2004 | 2011-03-25 23:52 | Movie/Drama:映画/ドラマ
::: 面接だ! :::
1月22日に応募した現在やっている「秘書」の求人の一時選考がやっと終わり、本日担当者から面接の連絡があった。
一番最初に連絡が来て、好きな時間を選べたということは、出だしは好調ということ。
面接日は4月5日(火)の午前8時に決まった。
15分前に面接の質問が渡され、面接時間は20分~30分程度。
今週と来週末は、面接のときに質問された際に答える「事例」を書き出す予定。

面接が通れば、仕事内容は同じでレベルがひとつ上になり、給料がちょっぴり上がる。
つまり、ちょっぴり「昇進」ということになるわけだから、がんばらなくちゃ!

ちなみに、こうしてやる気を出した私の横で、銀次はふて寝してるW

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by shania2004 | 2011-03-23 21:37 | Diary/日記
【放射能に勝つ!】陽性食品摂取のススメ
こんな記事を発見しました。

放射能は陰陽では極陰性になります  
被曝したら陰性の強い砂糖、水は厳禁です 

陽性の食品、玄米、塩、味噌汁を十分摂ることです
ソ連のチェルノブイリ事故の時も海藻、大豆食品を摂取していた人は軽症で済みました

被曝する前から今からこのような体質にしておく準備が必要です
●長崎原爆のとき多くの患者を救った秋月医師の有名な話がありますのでご紹介します
1945年8月9日、長崎に原爆が投下された。その爆心地から、たった1.8kmのところで、
当時聖フランシスコ病院医長であった秋月辰一郎博士と病院関係者は全員被爆した。
博士は焼けただれて痛がる人々に、「水を飲んではいかんぞ!」と大声でどなった。
おそらく直観的に、血液の濃度を保ち、血液を水でうすめることなくガードしようとしたのだろう。
((注)たしかに戦地で、傷の深い重傷の兵士に水を飲ませると、すぐに死んでしまうという記録がある)

さらに博士は、次のように職員に命令したという。
「爆弾をうけた人には塩がいい。玄米飯にうんと塩をつけてにぎるんだ。
塩からい味噌汁をつくって毎日食べさろ。そして、甘いものを避けろ。
砂糖は絶対にいかんぞ」(秋月辰一郎著「死の同心円-長崎被爆医師の記録」
講談社刊・絶版)

「放射線宿酔」と呼ばれる。レントゲンを受けたあとに起こることがある全身の倦怠や筒宇などの症状には、 体験上、生理食塩水より少し多めの塩分を含んだ水を飲むとよいということをとっさに思い出し、

原爆の放射能から体をガードするには、塩が有効であることを推理したのだ。みそ汁の具は、カボチャであった。のちにわかめのみそ汁も多くとったらしい。
砂糖を禁じたのは、砂糖は造血細胞に対する毒素であり、塩のナトリウムイオンは造血細胞に 活力を与えるという、彼自身の食養医学によってである。

 すると、どうであろう。そのとき患者の救助にあたったスタッフらに、原爆症の症状が出なかっのである。
ふつうなら、しだいに原爆症の症状が出て、進行してしまうところなのに、彼らはそれからのち、 ずっと現実に生き延びているのである。
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by shania2004 | 2011-03-20 00:15 | Recipe/保存版レシピ
::: オーストラリア大使館大阪に一時移転 :::
今夜、放射能もれなどの懸念によりオーストラリア大使館は大阪へと一時移転することが決定したようです。
そして、オーストラリア政府は日本への旅行を取りやめるよう呼びかけています。

日本国内にいるフランス人、ドイツ人にもそれぞれの政府から日本からの出国を促す指示が出ています。

自衛隊の基地も福島から60キロ離れたところに移動完了してるんです。
福島近隣県の皆様、原子力発電所、当てになりません。

なるべく早く西にお逃げください&できれば海外へ脱出してください。

「あの時は大げさだったよね?」って笑ってもいいじゃないですか。
命をかけるリスクを負うよりましです。

祐子ちゃん、今ヨーロッパだろうけど、帰国後のほうが心配です。
そのまま延長ハネムーンはだめですか?
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by shania2004 | 2011-03-15 23:54 | Diary/日記
::: Upgraded to M9.0 World Worst 4 Earthquake :::
マグニチュードをこれまで8.8としていたものが上方修正されました。
またこの地震を東日本大震災(Great East Japan Earthquake)とし、世界観測至上4番目に大きな地震となりました。
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by shania2004 | 2011-03-13 17:52 | Diary/日記


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